2018-12-14から1日間の記事一覧
運動を始めるにあたって、色々調べました。結果、運動部経験がなく、危機的に筋力が無い独身の40代女性というカテゴリーは無い。と言うことがわかりました。それでも、参考になりそうな一部をツギハギして、理解した事は・週3回位の筋トレが効果的 ・体重は…
運動を始めるにあたって、色々調べました。結果、運動部経験がなく、危機的に筋力が無い独身の40代女性というカテゴリーは無い。と言うことがわかりました。それでも、参考になりそうな一部をツギハギして、理解した事は・週3回位の筋トレが効果的 ・体重は…
